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有关目标,你不得不知道的十件事情
更新时间: 2022-11-30 14:40:08

有关目标,你不得不知道的十件事情

有关目标,你不得不知道的十件事情

在研究包括心理学、神经系统科学、市场营销和通信等一系列学科时,设定并实现目标是一个主流话题。以下是近期在这些学科和其他学科领域选取的有关目标的10项研究结果的调查,从不同的角度反映了在目标实现过程中的起起伏伏。

1、放弃目标会产生心理和生理上的负面影响。

首先值得提醒的是目标的实现是件有风险的事情。如果挫折开始积累,你开始质疑自己是否能够达成目标,你就陷入了心理学家称之为的行动危机.正是在这个节骨眼上,你将经历一场有关于应该继续还是放弃的内部斗争。研究显示,经历一次行动危机会提高体内应激激素皮质醇的生成,这是你的大脑在应对内部矛盾拉响全身警报的一种方式。问题在于,多余生成的皮质醇不利于你的表现,或许还会导致更早放弃目标。同时,它还会升高血压,损害你的血管

2、目标更加明确,有助于梦想成真。

我们喜欢在我们的生活中灵活应变,但是近期有关消费者心理学的一些研究显示,目标更加明确,弹性空间越少或许越能够有效地实现目标。虽然它的前提简单却很难被人接受:具体的步骤、按照严格的顺序完成,起初似乎很难做到,但结果却能够比一项模棱两可的计划更好的实现目标。可问题在于,在前期,越是模棱两可、灵活性越强的计划就越发吸引人。

3、我们的大脑有一个达成目标的内部导航系统。

神经系统科学的研究表明,为了实现目标,我们的大脑把神经递质多巴胺当做内部导航系统使用。一项动物研究表明,大脑获得的多巴胺信号越强,目标就越来越近。这是一种马可波罗,在试图完成这项任务时思考再三反而会影响发挥。

10、最后,尽量保持乐观。

虽然说起来容易,做起来难,保持乐观的心态看似有助于人们更有效的面对压力实现目标的一个关键。寻找光明的一面实际上对你有好处,是一种帮助你实现目标的有效方式。

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